الكلب هو حيوان بحاجة إلى ممارسة الرياضة يوميا أن تشعر بالراحة جسديًا ونفسيًا. إذا لم تفعل ذلك، فقد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بمثل هذا التوتر والقلق أنه قد يدمر الأثاث والحديقة، باختصار… كل ما يمكنه تدميره، ناهيك عن أنه قد يتصرف بشكل غير لائق، أو ينبح بشكل مفرط أو يظهر سلوكًا عدوانيًا أو عصبيًا.
لتجنب ذلك، من المهم جدًا أن نخصص بعض الوقت كل يوم لـ أخرجه في نزهة على الأقدام يا العب معه. لكن هل تعرف كم من الوقت يحتاج الكلب لممارسة الرياضة؟ الجواب ليس رقمًا واحدًا للجميع، حيث أن السلالة والعمر والحجم والحالة الصحية ومستوى الطاقة الفردي لكل كلب تؤثر عليه.
العوامل التي تؤثر على كمية التمارين التي يحتاجها الكلب
الكمية الدقيقة من التمارين التي يحتاجها الكلب إنها ليست صيغة ثابتة.على الرغم من وجود توصيات عامة، يُفضّل دائمًا مراقبة الحيوان وتكييف النشاط مع احتياجاته الخاصة. من بين العوامل الرئيسية التي تُحدد مقدار التمارين التي يحتاجها الكلب:
[الرابط ذو الصلة=”https://www.mundoperros.es/فوائد-التمارين-الفيزيائية-لكلبك/”]
- سباقهناك سلالات نشطة للغاية، مثل الكولي الحدود, الرعاة الألمان, اللابرادوركلاب الصيد أو العمل، والتي تتطلب عادة ما بين 1,5 و 3 ساعات ممارسة الرياضة اليومية، بما في ذلك المشي والألعاب والنشاط الذهني. على النقيض من ذلك، فإن السلالات الهادئة أو قصيرة الرأس مثل كلب البلدغ o كلب البج هم عادة ما يكتفون بـ دقائق من 30 إلى 60 ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
- عمرهناك جراء وكلاب صغيرة لديها المزيد من الطاقةلكن عظامهم لا تزال في طور النمو، لذا فهم بحاجة إلى جلسات قصيرة ومتكررةيتحمل البالغون جلسات أطول، بينما يتحمل الأطفال جلسات أطول. الكلاب الأكبر سنا إنهم يحتاجون إلى المشي اللطيف الذي يتكيف مع مشاكل المفاصل المحتملة.
- الحجم والبناءقد تتمتع الكلاب الصغيرة بمستويات طاقة عالية جدًا، لكن مفاصلها حساسة، بينما تحتاج الكلاب الكبيرة إلى مساحة وتمارين مُحكمة لتجنب تلف مفاصلها. كما أن كون الكلب نحيفًا أو قوي العضلات أو يتمتع ببنية/نوع جسم معين يلعب دورًا أيضًا. الميل إلى زيادة الوزن.
- الحالة الصحيةالكلاب مع أمراض المفاصليحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الجهاز التنفسي أو السمنة إلى روتين أكثر تنظيماً معتدل ويتم ذلك تحت إشراف طبيب بيطري، مع إعطاء الأولوية للتمارين ذات التأثير المنخفض.
- المزاج ومستوى الطاقةمع أن السلالة دليل جيد، إلا أن كل كلب له شخصيته المستقلة. يحتاج الكلب الهجين الهادئ إلى تمارين أقل من الكلب النشيط للغاية، حتى لو كان حجمهما متقاربًا.
ما مقدار التمارين الرياضية التي يحتاجها كلبي حسب عمره؟
سوف يختلف الوقت حسب عمر الكلب والسلالة. يُعتقد غالبًا أنه كلما صغر حجم الكلب، قلّ الوقت الذي يحتاجه، لكن الواقع مختلف. في الواقع، هناك سلالات، مثل كلب مايوركا راتر (الذي لا يتجاوز وزنه عادةً 5 كجم)، تحتاج إلى الركض يوميًا، أو على الأقل المشي. عدة جولات طوال اليوموإلا، فسيصبحون متوترين للغاية. مع ذلك، يُمكننا الاستعانة بهذه الإرشادات العامة كدليل:
- إذا كان جروًانزهة دقائق من 15 إلى 20عادةً ما يكفي عدة مرات يوميًا. من الأفضل القيام بذلك المشي لمسافات قصيرة ومتكررة تجنب المشي لمسافات طويلة، واجمعه مع اللعب اللطيف داخل المنزل. يجب تجنب القفزات العالية أو التمارين عالية التأثير لمنع إصابة مفاصلهم النامية.
- إذا كنت شخصًا بالغًامن المستحسن أن تذهب للمشي 3 أو 4 مرات في اليوم، إضافة بين 60 و 90 دقيقة يوميًا. العديد من السلالات النشطة تقدر حتى الوصول إلى ساعات 2 يتم تقسيم النشاط بين المشي والألعاب، وإذا كان يحب ذلك، بعض الرياضات الكلابية.
- إذا كان الكلب كبير السنلا يزال يحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، ولكن مع كثافة معتدلةإنهم مثاليون عدة جولات لطيفة من ١٠ إلى ٢٠ دقيقة، مع تجنب التلال والسلالم والأسطح الصلبة جدًا. من المفيد جدًا إضافة الألعاب العقلية لتحفيز العقل دون إرهاق الجسم.
في أي مرحلة من مراحل الحياة، من الحكمة مراقبة علامات تعب (اللهاث المفرط، صعوبة الاستمرار، العرج، رفض الاستمرار) للتكيف مع التمرين وتجنب إجباره.
كمية التمارين الرياضية حسب الحجم والسلالة
يؤثر حجم الكلب أيضًا على المدة والشدة من التمارين التي يحتاجها كل يوم، على الرغم من أنه يجب دائمًا أن يكون ذلك متوافقًا مع السلالة والمزاج:
- الكلاب الصغيرة (من 1 إلى 12 كجم)إنهم يميلون إلى تفضيل المزيد من الأنشطة باختصار، من بين 30 و 45 دقيقة لكل مخرج، وفي المجموع حوالي 60 دقيقة يوميًا. من الأفضل تجنب تناول الكثير منها. السلالم والقفزاتتعتبر سلالات الألعاب (المالطي، يوركشاير تيرير، شيواوا، وما إلى ذلك) أقل نشاطًا من الكلاب النشطة، ولكنها لا تزال بحاجة إلى المشي ووقت اللعب.
- الكلاب متوسطة الحجم (12 إلى 25 كجم)إنها تسمح لك بأداء جميع أنواع التمارين ولفترات أطول. دقائق من 30 إلى 90 يوميًا، بشرط عدم وجود إصابات أو مشاكل جسدية. تستمتع العديد من سلالات هذه المجموعة canicrossالمشي لمسافات طويلة أو ألعاب الكرة المكثفة.
- الكلاب الكبيرة (أكثر من 25 كجم)ينبغي عليهم أن يكونوا حذرين مع الأنشطة النشطة للغاية تأثير (قفزات مفاجئة، انعطافات سريعة). مشي إلى إيقاع ناعم، دون تغييرات مفاجئة في السرعة، حتى 60 دقيقة عادةً ما يكون هذا كافيًا، مع إضافة بعض الألعاب المُشرفة. يُقدّره عادةً كلاب الراعي الألماني واللابرادور وكلاب الصيد. 2 مشي طويل يوميًا، بشرط أن تكون مفاصلك صحية.
- سلالات نشطة للغاية (الراعي الألماني، مالينويس، بوردر كولي، جاك راسل تيرير…): قد يحتاج من 1 إلى 3 ساعة يوميًا التمارين البدنية والعقلية ضرورية للحفاظ على التوازن في المنزل. المشي البسيط حول المنزل لا يكفي أبدًا.
- السلالات الأكثر هدوءًا أو قصيرة الرأس (البلدغ، البج، شيه تزو…): عادة ما يكونون راضين عن دقائق من 30 إلى 60 يومياً، مقسمة إلى عدة جولات ترفيهية، مع تجنب الحرارة الشديدة والجهد المفرط بسبب تنفسهم الحساس.
فوائد ممارسة التمارين الرياضية اليومية لكلبك
عندما تحصل الحيوانات على التمارين البدنية الكافية، فإنها اكثر نشاطامع موقف أكثر اجتماعية و سلوكيات سلبية أقل (القتال، العض، تدمير الألعاب أو الأثاث…). بالإضافة إلى ذلك، فإن النشاط المنتظم يحسن نمو الحيوانات. عضلي هيكلي, أنها تمنع السمنة وتقليل الأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل مرض السكريمشاكل القلب أو أمراض المفاصل.
إن ممارسة التمارين الرياضية ليست مفيدة للصحة البدنية لكلبك فحسب، بل إنها ضرورية أيضًا لرفاهيته. الرفاه العاطفيالكلب الذي يمارس الرياضة بانتظام هو كلب أسعدأقل عرضة للتطور مشاكل سلوكية أو التوتر، وأقل عرضة للسلوكيات المدمرة في المنزل. علاوة على ذلك، فهو يساعد على تقليل قلق الانفصال ويعزز النوم العميق والأكثر راحة.
تحتاج الكلاب إلى ممارسة التمارين الرياضية يوميًا للحفاظ على وزن صحي والحفاظ على حركة أجسامهم لمنعهم من زيادة الوزن أو السمنة، أو الشعور بالتوتر أو القلق وإتلاف الأثاث والأحذية والملابس في المنزل. كما أن مشاركة هذا الوقت يعزز بشكل كبير حلقة الوصل بين الكلب والإنسان.
أنواع التمارين الموصى بها للكلاب
لن يحتاج الكلب إلى المشي فحسب، بل العب أيضًا مع الكلاب الأخرى و/أو مع بشر آخرين. يمكن تعديل الأنشطة بما يتناسب مع مستوى طاقة الحيوان وصحته:
- المشي على أرض مستويةإنها تمرين ممتاز لجميع الكلاب تقريبًا، وخاصة تلك التي لديها وزن زائد أو مشاكل المفاصل. يمكنك البدء ببعض 15 دقيقة وتزداد تدريجيا حتى دقائق 30-60 وفقا لتحمل الكلب.
- العاب بالكرة أو الألعابإن رمي الكرة أو اللعبة المحشوة أو الألعاب القماشية هي طريقة ممتعة للكلب للعب. الركض والبقاء نشيطالا ينصح بالإفراط في الجري المجهد للكلاب التي تعاني من زيادة الوزن أو تلك التي تعاني من إصابات في المفاصل، ومن الأفضل تجنب الحجارة أو مخاريط الصنوبر لمنع تلف الأسنان واللثة أو التسبب في ابتلاعها.
- Nataciónإنه أحد أفضل التمارين لـ الكلاب التي تعاني من مشاكل في المفاصل أو زيادة الوزن، لأنه من تأثير منخفض يُمرّن هذا التمرين عضلاتٍ عديدة في آنٍ واحد. ينبغي القيام به دائمًا في أماكن آمنة، دون إجبار الكلب إذا لم يكن يحب الماء، مع مراقبة دخوله وخروجه لتجنب أي جهد مفاجئ.
- الجري الخفيف والركضبالنسبة للكلاب الصحية واللياقة البدنية، يُعدّ الجري بجانب صاحبها (سواءً بالركض أو الركض لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو التزلج) مُحفّزًا للغاية. راقب دائمًا حركات الكلب. إيقاع و مسافةلأن الكلاب تستهلك طاقة أكثر من البشر.
- رياضات الكلابخفة الحركة، وكرة الطائرة، وسباقات القرص، وسباقات الكانيكروس، أو رحلات الكلاب خيارات رائعة للكلاب النشطة للغاية ولمالكيها الذين يرغبون في مشاركة الرياضة مع رفيقهم. تجمع هذه الرياضات بين التمارين البدنية و تحفيز الدماغ والطاعة.
- الألعاب العقليةإن استخدام الألعاب التفاعلية، أو ألعاب الروائح، أو البحث عن المكافآت، أو تعلم حيل جديدة أمر مرهق عقليًا للغاية، وهو ما يساعد على تحقيق التوازن للكلاب التي حصلت بالفعل على نصيبها من التمارين البدنية.
كيفية تنظيم المشي اليومي وممارسة التمارين الرياضية
من الناحية المثالية، يجب أن تأخذه في نزهة على الأقل ثلاث مرات في اليوم للكلاب، فهي دائمًا واحدة من هذه النزهات طويل بهذه الطريقة، سيتعلم الكلب أن بعض الخروجات مخصصة لقضاء حاجته فقط. الاحتياجات وغيرها حيث ستتمكن من الركض واللعبمن المستحسن أن تتم هذه المسيرة الطويلة في نفس الوقت تقريبًا، حتى لا يضطرب الكلب بسبب إيقاعات اليوم.
بالنسبة لبعض الكلاب، المشي حول المبنى ليس كافيًا؛ فهم يحتاجون إلى الركض بحرية بين 30 و 60 دقيقةحسب عمر الكلب واحتياجاته. إذا كان يحتاج إلى مشي طويل، فمن الأفضل التقدم تدريجيًا: ابدأ بـ 15 دقيقة وإضافة الوقت تدريجيا أسبوعا بعد أسبوع، ومراقبة استجابتهم.
عندما يكون ذلك ممكنًا، أوصي بأخذه إلى حدائق الكلابشواطئ تسمح بهذه الحيوانات، أو نزهة مع أصدقاء آخرين يملكون كلابًا. ستقضون وقتًا ممتعًا بالتأكيد! فقط لا تنسوا إحضار… ماءبالإضافة إلى الطعام إذا كنت ستبقى هناك طوال اليوم، وبعض حلوى لمكافأة سلوكهم الجيد.
يستمتع هؤلاء الأصدقاء ذوو الفراء بالتواجد في الهواء الطلق، لذا يجب أن يكونوا قادرين على الاتصال بالعالم الخارجي دائمًا، كل يوم. بهذه الطريقة فقط، يمكنهم أن يكونوا سعداء… وأسرتهم البشرية.
علامات تشير إلى أن كلبك يحتاج إلى المزيد (أو الأقل) من التمارين الرياضية
قد لا تكون دائمًا على دراية بما إذا كان كلبك يحصل على القدر المناسب من التمارين الرياضية. من بين العلامات التي قد تدل على حاجة كلبك لمزيد من التمارين: مزيد من النشاط هي:
- سلوك هدام: مضغ الأثاث، والحفر في الحديقة، وتدمير الألعاب في كثير من الأحيان.
- النباح المفرط أو شكاوى مستمرة، خاصة عندما يكون في المنزل ولا يبدو أن هناك أي خطب ما.
- الانفعال والعصبية: صعوبة الاسترخاء، وتنظيم وتيرة الحركة، وفرط النشاط عند أدنى حافز.
- زيادة الوزن: تراكم الدهون، وفقدان محيط الخصر، وصعوبة الحركة بسهولة.
من ناحية أخرى، قد يتلقى الكلب الكثير من التمارين الرياضية إذا أظهر كلبك عرجًا، أو ترددًا في المشي، أو لهثًا شديدًا يستغرق وقتًا طويلًا ليتوقف، أو إذا كان في اليوم التالي متيبسًا أو خاملًا بشكل خاص. الجراء والكلاب الأكبر سنًا حساسة بشكل خاص لهذا. تمرين مفرطلذلك، من الضروري ضبط شدة التمارين واحترام فترات الراحة.
نصائح عملية واحتياطات أثناء ممارسة الرياضة
ل النشاط البدني ولكي نجعل الأمر مفيدًا قدر الإمكان، فمن المستحسن أن نضع بعض النصائح في الاعتبار:
- تجنب المشي لمسافات طويلة خلال أوقات حار جدًا سواء كان في منتصف النهار أو في الصباح الباكر، فمن الأفضل اختيار ساعات الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر والتحقق من حالة الأسفلت لتجنب المشاكل. حرق الفوط.
- تجنب المناطق التي يوجد بها عدد كبير جدًا من البعوض عند الغسق أو في المناطق ذات المخاطر الواضحة (الزجاج، الأشواك، حركة المرور الكثيفة…).
- احمل دائما مياه عذبةخاصةً إذا كنت ستمارس تمارين رياضية مكثفة أو مطولة. يُنصح بتقديم الماء بكميات صغيرة عدة مرات، بدلًا من تركه يشرب كمية كبيرة دفعةً واحدة.
- لا تطعم الكلب في ساعتين قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لتقليل خطر الإصابة بمشاكل هضمية خطيرة، مثل التواء المعدة في السلالات الكبيرة.
- في الكلاب القديمة أو مع مشاكل مشتركةالسباحة أو المشي الخفيف جدًا على الأسطح الناعمة يعد خيارًا ممتازًا، مع مراقبة المدة دائمًا وتجفيف الكلب جيدًا إذا كان الجو باردًا أو عاصفًا.
- إذا لم تكن متأكدًا من نوع التمرين الأفضل لكلبك، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو استشر الطبيب البيطري، والذي سيكون قادرًا على تكييف التوصيات مع حالتك الصحية المحددة.
وأنت، كم من الوقت تقضيه في تدريب كلبك؟ ضبط نوع ومدة التمارين بما يتناسب مع سلالته وعمره وحجمه وصحته سيساعد كلبك على البقاء بصحة جيدة. أكثر صحة, متوازن y سعيدوأن حياتكم اليومية معًا ستكون أكثر انسجامًا.