كيف يمكن أن يساعد امتلاك كلب في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لديك

إن فوائد امتلاك كلب تتجاوز بكثير الرفقة والعاطفة التي يقدمها لنا. أظهرت دراسات مختلفة أن العيش مع كلب لا يحسن حالتنا المزاجية وحالتنا الاجتماعية فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية. المشي معهم أو اللعب معهم أو حتى مجرد وجودهم في حياتنا يمكن أن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، تحسين ضغط الدم والمساعدة في السيطرة على الكوليسترول.

العلاقة بين الكلاب وصحة القلب والأوعية الدموية

إن التأثير الإيجابي لوجود الكلاب على صحة القلب والأوعية الدموية هو موضوع تمت دراسته على نطاق واسع. ال جمعية القلب الأمريكية نشرت مجلة "سيركيوليشن" تحليلاً تلوياً خلص إلى أن الأشخاص الذين يمتلكون كلاباً لديهم انخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24% وعلى انخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31%. وتعود هذه الفوائد إلى حد كبير إلى زيادة النشاط البدني و الحد من التوتر.

الدراسات العلمية التي تدعم هذه العلاقة

هناك العديد من الدراسات التي قامت بتحليل كيفية العيش مع كلب تحسين صحة القلب. أحد أهمها هو الذي نفذه Michael E. DeBakey المركز الطبي لإدارة المحاربين القدامى من هيوستن (الولايات المتحدة الأمريكية)، حيث تم تحليل عادات النشاط البدني لأكثر من 5.200 مالك كلب. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يمشون مع حيواناتهم الأليفة يتمتعون بحالة بدنية أفضل. 54% أكثر ملاءمة مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

دراسة أخرى نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب تمت مراجعة حالات 424 شخصًا يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية. وقد وجد أن معدل الوفيات هو أربع مرات أكبر في أولئك الذين لم يعيشوا مع كلب مقارنة بأولئك الذين عاشوا معه.

لماذا تعمل الكلاب على تحسين صحة القلب؟

هناك عدة أسباب تجعل امتلاك كلب مفيدًا. صحة القلب:

• نشاط بدني أكبر: يساعد المشي واللعب مع الكلب على الحفاظ على نمط حياة نشط، تقليل خطر الإصابة بالسمنة, ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
• الحد من التوتر: يؤدي التفاعل مع الكلب إلى انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، والذي بدوره يخفض ضغط الدم ويحمي القلب.
• صحة نفسية أفضل: صحبة الكلب تساعد تقليل القلق والاكتئاب، مما يساهم في تحسين الصحة العامة بشكل عام.
• مزيد من التنشئة الاجتماعية: إن المشي مع كلبك يشجع على التفاعل مع الآخرين، مما يحسن الصحة العاطفية و يقلل من الشعور بالوحدة، وهو عامل يؤثر أيضًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

تأثير إيجابي على ضغط الدم والكوليسترول

هناك جانب مهم آخر وهو أن العديد من الدراسات وجدت أن العيش مع الكلاب يساعد الحفاظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول المناسبة. مجلة تداول تم تحليل كيف يميل أصحاب الكلاب إلى الحصول على قيم أكثر توازناً في هذه المؤشرات الصحية مقارنة بأولئك الذين لا يمتلكون حيوانات أليفة.

توصلت دراسة أجريت في اليابان على 5.253 شخصًا إلى أن أصحاب الكلاب استوفوا الحد الأدنى من توصيات التمارين البدنية التي وضعها منظمة الصحة العالمية (WHO). هذه الزيادة في النشاط اليومي لها تأثير مباشر على خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول.

الكلاب والتعافي بعد حدث قلبي وعائي

بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من نوبات قلبية أو مشاكل في القلب، فإن وجود كلب يمكن أن يكون مفتاحًا لعملية التعافي. وقد أظهرت الأبحاث أن أصحاب الكلاب لديهم معدل بقاء أعلى بعد حدث قلبي وعائي مقارنة بمن لا يعيشون مع هذه الحيوانات.

تحليل مبني على السجل الوطني للمرضى السويديين لاحظ أن المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والذين يمتلكون كلبًا كان لديهم انخفاض خطر دخول المستشفى وتحسين نوعية الحياة.

تربية الحيوانات الأليفة بطريقة مسؤولة

على الرغم من أن تبني كلب يمكن أن يجلب فوائد صحية متعددة، فمن المهم أن تتذكر أن ملكية مسؤولة هو المفتاح. يحتاج الكلب إلى رعاية مناسبة، ورعاية بيطرية منتظمة، وممارسة الرياضة. نظام غذائي متوازن.

قبل أن تقرر تبني حيوان أليف، من الضروري أن تفكر فيما إذا كان لديك الوقت والموارد اللازمة لتلبية احتياجاته.

إن امتلاك كلب لا يملأ حياتنا بالحب والرفقة فحسب، بل إنه أيضًا يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لدينا. من تقليل التوتر إلى تشجيع ممارسة المزيد من التمارين الرياضية اليومية، يمكن للكلاب أن تكون حلفاء عظماء في رعاية قلوبنا. إذا كنت تفكر في تبني حيوان أليف، ضع في اعتبارك أنه بالإضافة إلى تلقي الحب غير المشروط، فإنك قد تحمي صحتك.