الناس الذين يعانون رهابأي الخوف من الكلابيعانون من رهاب شديد تجاه هذه الحيوانات التي يعتبرونها تهديداً خطيراً. يمكن أن يكون سببه بعض التجارب المؤلمة أو ببساطة الخوف الغريزي. على أي حال ، بالصبر وبعض التقنيات يمكننا التغلب على هذه المشكلة.
بادئ ذي بدء ، يجب علينا التفريق بين الخوف والرهاب. في حين أن الأول هو نتيجة تجربة سلبية ، بناءً على المنطق ، فإن الثاني هو رهاب غير منطقي لا يجب أن يستجيب لأي محفز.
في بعض الأحيان يكون من الصعب التمييز بين الاثنين. من بين أكثر أعراض رهاب السينما شيوعًا نجدها قلق شديد، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبة هلع. كل هذا يؤدي إلى علامات أخرى مثل صعوبات التنفس والتعرق والغثيان أو عدم انتظام دقات القلب بالقرب من الكلب.
تحديد أصل الرهاب إنها الخطوة الأولى لإنهائها ، على الرغم من أنه ليس من الضروري دائمًا أن يكون لها سبب منطقي. لهذا يجب علينا استكشاف ماضينا ، ومحاولة تذكر التجارب المؤلمة المتعلقة بالكلاب. وهناك من يلجأ إلى العلاج النفسي وحتى التنويم المغناطيسي لهذا الغرض.
لا توجد حلول سريعة للتغلب على رهاب العار. يجب أن نسعى جاهدين لفقد الخوف بشكل تدريجي وبهدوء ودون إجبار أنفسنا على البقاء بالقرب من كلب إذا كان مستوى القلق لدينا مرتفعًا جدًا. المثالي هو ذلك دعونا نعرض أنفسنا للحيوان شيئًا فشيئًا، نحافظ على بعدنا معه حتى نشعر بأمان أكبر.
من المستحسن أن تبدأ كلاب أصدقائنا والناس من حولنا ، يعتمدون دائمًا على وجودهم ومع الحيوان على المقود. من الناحية المثالية ، يجب أن نتعامل مع الجراء أو الكلاب الهادئة جدًا أولاً. سنقوم بهذا النشاط بشكل متكرر حتى نصل إلى الثقة اللازمة لمداعبته. شيئًا فشيئًا سنفقد خوفنا تمامًا.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تكون شدة رهاب الأجانب قوية جدًا لدرجة أننا نحتاج إليها مساعدة نفسية. إذا كان الأمر كذلك ، فسيقوم الأخصائي بإعطائنا الإرشادات لاستبدال الخوف بالعاطفة تجاه هذه الحيوانات الرائعة.