بالنسبة للعديد من الأسر، تقاسم الليل مع الكلب لقد أصبح جزءًا من الروتين. الأمر لا يقتصر على القرب فقط: تلك الشركة تهدئ الصمت ويمكن أن يوفر شعوراً بالأمان، والذي قد يبدو رائعاً في بعض الأحيان.
ومع ذلك، فإن لهذه اللفتة اليومية آثارًا حقيقية على الصحة والراحة. ويذكرنا الأطباء البيطريون ومنظمات النوم بأن هناك فوائد واضحة، ولكن هناك أيضًا شروط وحدود. إذا أردنا أن ننام جيدًا ونقلل من المخاطر، خاصة في إسبانيا وفي البيئة الأوروبية.
فوائد الراحة والصحة العقلية
إن وجود كلب يمكن أن يقلل من القلق والعصبية الليلية؛ حيث أن تنفسه ودفئه يخلقان بيئة هادئة. يجعل النوم أسهليشير العديد من المتخصصين، مثل الطبيب البيطري بابلو (@pablo_vet83)، إلى أن هذا القرب يمكن أن تحسين الرفاه العاطفي.
من الناحية الفسيولوجية، الاتصال العاطفي مع الحيوان يرفع مستوى الأوكسيتوسين ويقلل مستوى الكورتيزول.يرتبط هذا المزيج بمزيد من الاسترخاء وتحسين المزاج. وقد أظهرت أبحاث جامعية أن بضع دقائق من المداعبة كافية لتخفيف التوتر بشكل ملحوظ.
هناك أيضًا عنصر شخصي مهم: حيث يبلغ العديد من الأشخاص شعور أقل بالوحدة في الليل والاستيقاظ في مزاج أفضل عندما ينام الكلب بالقرب منه، وهو أمر سلطت الضوء عليه مؤسسات مثل مؤسسة النوم الوطنية وجمعيات الطب النفسي.
ما هي العيوب التي قد يجلبها هذا؟
الجانب الأقل متعة هو المقاطعات. تختلف دورات الكلاب عن دورات البشر، وبين تغيرات الوضعية، والضوضاء الخافتة، والاستيقاظ، يمكن أن يعطل الراحةوتشير تقديرات الأكاديمية الأمريكية لطب النوم إلى أن ثلث الأشخاص الذين يتشاركون السرير مع حيواناتهم الأليفة يلاحظون هذا التأثير.
من منظور صحي، من المهم تذكر مسببات الحساسية والنظافة. يزيد الشعر أو القشرة أو الأوساخ من الخارج من خطر الإصابة بأعراض تنفسية لدى الأشخاص الحساسين، إذا لم يتم تطعيم الحيوان أو إزالة الديدان منه بشكل صحيح هناك احتمال الإصابة بالطفيليات أو البكتيريا.
ومع ذلك، عندما يتم اتباع بروتوكول بيطري مناسب، تشير العيادات الرائدة إلى أنه خطر الإصابة منخفضومع ذلك، فإنهم يوصون بالنظافة الصارمة للكلب والفراش: التنظيف بالفرشاة، وغسل الأغطية بشكل متكرر، والفحوصات المنتظمة.
هناك نقطة أخرى يجب مراقبتها وهي السلوك. النوم بالقرب من بعض الكلاب قد يُعزز الاعتماد المفرط عليها، ويؤدي إلى... قلق الانفصالالبديل الذي يناسب العديد من العائلات هو أن ينام الكلب في سريره الخاص، داخل غرفة النوم.
نصائح عملية إذا قررت تقاسم الاستراحة
قبل اتخاذ هذه الخطوة، من المستحسن وضع بعض الإرشادات البسيطة التي ستحدث فرقًا كبيرًا تقليل الانزعاج والمخاطر يوما بعد يوم.
- طبيب بيطري اليوم: لقاحاتمكافحة الطفيليات الداخلية والخارجية والفحص الدوري.
- صحة: غسل الأوراق ويغطي بشكل متكرر، وينظف الكلب وينظف أقدامه إذا خرج.
- المساحة والراحة: مرتبة ذات حجم مناسب والمنسوجات النظيفة لتقليل الاستيقاظ.
- قواعد واضحة: الصعود والنزول حسب الأمر، لا توجد ألعاب ليلية و إنشاء روتين النوم.
- خطة بديلة معقولة: سرير الكلب داخل الغرفة للحفاظ على القرب دون مشاركة المرتبة.
راقب راحتك: إذا لاحظت النعاس أثناء النهار، أو الحساسية، أو الاستيقاظ المتكررربما سألعب نقل الكلب أو تعزيز النظافة والروتين.
ماذا تقول البيانات في إسبانيا وأوروبا
ليس من النادر في مجتمعنا أن يشارك حيوان أليف غرفة نومه. ففي إسبانيا، تشير استطلاعات رأي مختلفة إلى أن نسبة كبيرة من أصحاب الحيوانات الأليفة يسمحون لكلابهم بمشاركة غرفة النوم. النوم في نفس الغرفة وحتى في السرير، بينما نلاحظ في أوروبا اتجاهاً مماثلاً في الأسر الحضرية.
وقد سلطت المؤسسات الإسبانية المتخصصة في النوم وعلم الأحياء الزمني الضوء على عوامل الخطر: فهناك أمراض حيوانية معروفة (مثل سعفة الرأس أو بعض الطفيليات)، ولكن مع ذلك، الوقاية البيطرية والنظافة الصارمةتنخفض احتمالية حدوث ذلك بشكل كبير في الكلاب السليمة.
من حيث التفضيلات، أظهرت بعض الدراسات أن العديد من النساء أفادن أن كلابهن أقل إزعاجًا من الشريك البشري ويوفر الأمن المستمر أثناء الليل، وهو ما يفسر شعبية هذه الممارسة في بعض الملفات الشخصية.
يعتمد ما إذا كان كلبك يستطيع الصعود إلى السرير أم لا على كيفية نومك وصحة كل منكما: إذا لم تكن هناك أي حساسية، فسيكون الحيوان تحت السيطرة ولن يتأثر راحتك.قد يكون هذا خيارًا جيدًا؛ إذا نشأ أي انزعاج، فمن الأفضل اختيار سرير خاص بهم في الغرفة والحفاظ على عادات النظافة الصارمة والفحوصات البيطرية.
